Что такое асексуальность и можно ли любить без интима
Статья для тех, кто не понимает прикола секса
Посмотри порно — сразу возбудишься. У тебя проблемы с головой, если тебе не нужен секс. Да ты просто не умеешь любить! Люди, которые равнодушны к интиму, часто сталкиваются с подобными мифами, но всё это буллшит.
Вместе с психологом расскажем, что такое асексуальность и как живётся людям, у которых секс не на первом и даже не на десятом месте. Даём советы, как быть, если у кого-то либидо хлещет через край, а вы бы лучше пообнимались. А ещё — делимся историями читателей.
Что такое асексуальность и как она ощущается
Представьте, вы пришли в парк аттракционов. Справа кто-то визжит на американских горках. Над вами — кружатся на огромных каруселях. В пруду — толкаются на уточках. Играет музыка, все смеются и громко болтают. В общем, сплошные эмоции. А вам всё равно. Максимум отщипнёте у кого-то сладкой ваты.
Вот у асексуалов так с сексом. Вроде бы он может быть разным: и страстным, и головокружительным, и весёлым. Но сама идея им заняться не цепляет.
Асексуальность — это психоэмоциональное состояние, при котором у человека нет интереса к сексу и желания вступать в интимные отношения.
Простыми словами, асексуальность = нейтральность к сексу. У человека он просто не вызывает ни отвращения, ни удовольствия. При этом асексуалы могут вести интимную жизнь. Просто не из-за сексуального влечения, как многие, а по другим причинам. Например, из-за желания сделать приятное партнёру.
В старших классах, когда мои одноклассницы вовсю пробовали чудесный мир мальчиков и секса, мне было всё равно. Дальше в студенчестве тоже не тянуло. Когда первый раз всё же случился, я подумала: а разговоров-то было. И вот мне 28, а я до сих пор не выкупаю. У меня нет страха перед сексом, я могу им заниматься и получать оргазмы. Но, честно говоря, посмотреть ютуб или сделать тренировку мне интереснее.
Что не является асексуальностью
Асексуальность могут путать с целибатом. Но целибат — это выбор не вступать в интимные отношения. Асексуальность не выбирают осознанно. Она связана с физиологией. И может быть врождённой и приобретённой.
Иногда асексуальность путают с эротофобией — это состояние, при котором человеку интересен секс, но он его боится. При асексуальности всё наоборот: ни интереса, ни страха.
Ещё асексуальность часто смешивают с низким либидо или фригидностью. И тут тоже мимо. Понять различия поможет цикл сексуального контакта.
Цикл сексуального контакта состоит из восьми этапов, и на первом — интерес. У асексуалов чаще всего здесь всё и заканчивается, потому что он просто не возникает. При низком либидо и фригидности сложности возникают на следующих стадиях. То есть интерес есть, но могут быть проблемы с возбуждением или достижением оргазма.
Что происходит на этапах сексуального контакта
1. Сексуальный интерес
Появляется игривое настроение. Человек обращает внимание на целующиеся парочки или вспоминает что-то эротическое.
2. Желание
Влечение становится сильнее. Возникает мысль: «Сегодня вечером хочу заняться сексом или помастурбировать».
3. Возбуждение
Реакции на уровне физиологии: учащается пульс, сердцебиение и дыхание. У девушек выделяется смазка, мужчины чувствуют эрекцию.
4. Плато
Это сам интим — пик сексуального наслаждения, которое ведёт к оргазму. Всё внимание здесь на удовольствии.
5. Оргазм
Физиологическая разрядка, при которой сокращаются мышцы половых органов. Реакции тела тут разные: у одних краснеют ноги, другие испытывают дрожь.
6. Разрешение
Возбуждение проходит, тело успокаивается, фокус с секса смещается на что-то отвлечённое.
7. Рефрактерный период
В это время человек эмоционально и физически не может ещё раз заняться сексом. Обычно длится от пяти минут до нескольких часов.
8. Психическая переработка
Этот этап можно сравнить с шавасаной или ощущением после интенсивной тренировки. Хочется отдохнуть и ни о чём не думать.
Как понять, асексуал ли ты: короткий тест
Асексуальность пока малоизученная тема. С точными критериями здесь сложно. Но понятно, что асексуалы — это примерно 1% населения Земли.
Лучше полагаться на свои ощущения. Вместе с сексологом Екатериной Егоровой составили опросник, по которому можно предположить, насколько человек близок к асексуальности.
- Если на все вопросы ответ «нет» или «очень редко» — тогда можно говорить об асексуальности.
- Если в ответах на какой-то вопрос возникли сомнения или ответ «да» — дело вряд ли в асексуальности. Но если кажется, что в интимной жизни что-то не так, и это беспокоит, можно обратиться к сексологу.
Какая бывает асексуальность: 4 популярных варианта
Сексуальное и романтическое влечение часто смешивают. И да, когда влюбляешься, обычно хочешь этого человека, к нему тянет. Но у асексуалов два этих влечения как бы разделены. И они могут по-разному сочетаться. Вот какие здесь варианты:
1. Асексуальность — романтичность. Человек может влюбляться, но секс его не привлекает.
Я влюбчивый человек, обожаю все эти милые открыточки и прогулки вдоль моря. Меня может снести влюблённостью к бариста в кофейне или случайному попутчику. Прокручиваю в голове образ, сердце сильно бьётся, хочу на свидание. Но представить себя с этим человеком в постели не могу, вообще не тянет в эту сторону. Получается, я романтик, но асексуал.
2. Асексуальность — аромантичность. Человеку не знаком трепет влюблённости. Он не понимает, в чём прикол держаться за ручки и называть друг друга «котями», и спокойно строит отношения без этого.
3. Грейсексуальность. Что-то между асексуальностью и интересом к сексу. Такой человек чувствует сексуальное влечение редко или при особых обстоятельствах. Например, парень впервые в жизни оказался за границей, там у него случился яркий роман и он захотел секса с девушкой.
4. Демисексуальность. Такие люди могут почувствовать порыв к сексу только после глубокой эмоциональной связи. Тот случай, когда важны разговоры по душам и общий вкус в мемах — только потом рука окажется в ширинке. Если к этому готовы, но не знаете, как возбудить мужчину, почитайте эту статью.
Что объединяет все идентичности, так это любовь. Асексуалы заводят романтические отношения. Просто в них не всегда есть секс.
Асексуал не страдает без интимной близости. Скорее от давления, что он должен хотеть как все «нормальные» люди. Это как сказать человеку, который не любит сладкое: «Как же ты без тортиков? Ты же страдаешь!» Но нет, он просто не хочет и ему невкусно.
Как строить отношения, если один в паре асексуал
Когда партнёр готов к сексу чуть ли не каждый день, а другой лучше бы посмотрел вместе «Клинику», строить отношения может быть тяжело. Но если оба хотят, это возможно. Вот что будет полезно.
Делиться чувствами
Постоянно быть в диалоге — это база. Например, можно обсудить вариант реже заниматься сексом. Или найти то, что заинтересует партнёра, которому интим не так интересен. Если понять потребности друг друга, тепла в паре станет больше. Асексуал перестанет осуждать «похотливого» партнёра, а тот перестанет подсовывать порно.
Раньше я могла соглашаться на секс из желания сделать партнёру хорошо. Возбуждения не было, просто относилась к этому как к игре. Но после было как-то паршивенько. В конце концов я устала и начала понемногу отказываться от секса. Обсудила ситуацию с партнёром, и оказалось, что ему важнее моё состояние, а не секс через день.
Исследовать другие формы физической близости
Всё не ограничивается сексом с проникновением. Асексуалу могут быть приятны поцелуи, объятия и даже БДСМ-практики — например, фемдом. А уж сколько есть фетишей… Можно поисследовать вместе с партнёром разные грани сексуальности — вдруг на каком-то повороте найдётся тот самый суперприз.
Добавлять сближающие занятия в рутину
Иногда человек идёт в секс, чтобы почувствовать себя любимым и сблизиться с партнёром. Можно поисследовать, какие ещё занятия приносят это ощущение. Для одних это будет совместная готовка, для других — взаимный массаж. Ещё один классный вариант — сделать сближающее занятие традицией. Например, по субботам играть в падл.
Искать другие варианты сбросить напряжение
Бывает, что никакие полумеры не помогают. Партнёру хочется именно секса — физического, страстного, дикого. И здесь важно подумать, как он может обрести эту разрядку. Главное, чтобы всё было по согласию.
Иногда проще закрыть отношения, чем сексуальную потребность партнёра. Но если людей связывает что-то более важное и оба готовы на компромиссы — можно попробовать. Например, мастурбацию или открытые отношения.
Иногда в ходе терапии люди понимают: дело не в асексуальности. Например, в постели было просто скучно, потому что человек не мог сказать, что ему приносит удовольствие. Поэтому так важно открываться партнёру.
То, что секс никак не трогает, — это нормально. Но если возможная асексуальность мешает строить отношения, есть смысл обратиться к сексологу или искать партнёра с другими приоритетами. Со вторым поможет Мамба ❤️
