Агутин на репите и ещё 7 признаков, что вы влюбились

Романтические комедии приучили нас, что влюблённость — это «бабочки в животе», дрожь по телу от одного взгляда и нервные смешки. Так ли это на самом деле? Разбираемся, какие признаки есть у здоровой влюблённости.

Что такое влюблённость

Это состояние, при котором человек испытывает сильное эмоциональное притяжение к другому человеку. Как гравитация, только приятнее. 

Например, вы можете постоянно думать о коллеге из офиса, восхищаться его кудряшками и милой улыбкой. А если он позовёт вас попить кофе во время перерыва в «Шоколадницу», скорее всего, вы будете прыгать от счастья и улыбаться во все тридцать два зуба.

Когда человек влюблён, он хочет как можно больше времени проводить с партнёром. И неважно, что делать и где — ужин в ресторане и прогулка по заброшкам могут казаться одинаково романтичными.

Как понять, что вы влюблены: 8 признаков

Если вы сомневаетесь в том, что именно вы испытываете к потенциальному партнёру, то вот восемь признаков, которые расставят всё по своим местам.

1. Становитесь эмпатичнее к человеку

Вы полностью разделяете эмоции партнёра. Например, если парень радуется победе футбольной команды Грузии, вы тоже счастливы. А если у него температура 36,7, то вдвоём переживаете трудности.

Эмпатия усиливается из-за того, что в мозгу влюблённого человека активируются зеркальные нейроны — они и помогают распознавать и разделять эмоции других людей. Поэтому хочется заботиться, поддерживать и делать будни близкого человека прекраснее. И вот уже парень в семь утра по доброй воле стоит на кухне в одних трусах и готовит блинчики. Хотя раньше обходил плиту за километр. 

2. Регулярно скучаете — и радуетесь, когда проводите время вместе 

Влюблённые думают о партнёре практически постоянно — проверяют диалог каждые пять минут и спамят милыми видео из соцсетей с подписью «Мы или не мы?»

Это похоже на зависимость, только с положительным эффектом — мысли о любимом не мешают заниматься своими делами. Например, вы можете спокойно плавать в бассейне и мечтать о новом свидании одновременно. Но так работает, только если чувства взаимны, а отношения нетоксичны.

При встрече вам интересно слушать партнёра, задавать вопросы и узнавать больше о нём и его интересах. Например, до четырёх утра разбирать правило офсайда или выяснять, чем праймер отличается от хайлайтера.

3. Постоянно любуетесь партнёром

Если замечаете, что уже пять минут не отрываете глаз от новой причёски партнёра, — это нормально. Вокруг могут быть другие привлекательные люди, но они вас не интересуют, потому что вы нашли свой идеал. 

У влюблённого повышается уровень «гормона счастья» — дофамина, который мозг вырабатывает в ответ на приятное действие. Например, удовольствие от комплимента или совместного похода в кино. 

Здоровая влюблённость не ослепляет. Вы замечаете недостатки и не отрицаете их, но обращаете внимание именно на достоинства. Они важнее и притягивают сильнее. Да, иногда девушка готова слушать кринжовые анекдоты, лишь бы парень продолжал рассказывать об эпохе Нового Голливуда или Ренессансной живописи.

4. Часто меняется настроение

У влюблённого бывают резкие эмоциональные перепады. Например, утром он может быть бодрым и радостным, а к обеду раздражаться на друзей или коллег, потому что краш не отвечает на сообщение целых 10 минут.

Вот какие «симптомы» любовной зависимости выделила антрополог Хелен Фишер:

• тяга. Когда хочется получить новую порцию ощущений от свидания, запаха парфюма партнёра или секса;
• «синдром отмены». Человек неестественно возбуждён и раздражён, когда не получает желаемых эмоций. Например, если не получилось забронировать столик в любимом кафе и порадовать любимого человека;  
• рецидив. Человек повторяет действия, которые вызывают эйфорию. Например, приглашает кататься по ночному городу или кормить уток.

Кажется, что такой психической нестабильности лучше сторониться. Но бояться влюблённости не стоит — лучше сразу обозначить границы, обсудить график встреч и договориться, как желать друг другу спокойной ночи.

5. Слушаете на репите песни Агутина, Меладзе и не только

Когда человек влюблён, он хочет танцевать, петь, слушать романтичные треки и ассоциировать себя с «тропиканой-женщиной» или босоногим мальчиком. Так что, если гоняете на повторе «Я буду всегда с тобой» или «Разведи огонь» — не удивляйтесь, с вами всё в порядке. Просто вы влюблены.

Нейропсихолог Дэниел Левитин утверждает, что музыка провоцирует в мозгу такой же выброс дофамина, как оргазм или шоколад. Когда человек влюблён, он начинает слушать романтичные песни — партнёр пробудил чувства, которые музыка подпитывает. А это приятно!

6. Замечаете в себе собственнические чувства

Человека пугает, что близкого придётся делить с кем-то ещё. Например, девушку может задеть, если партнёр уже пару минут засматривается на женщину с большой грудью в ярком платье.

На ревность влияет механизм возбуждения. Многие влюблённые хотят быть единственными для своих партнёров. А чувство собственности возникает, если человек ощущает вероятность измены. Это всё из-за окситоцина — гормона, который помогает выстраивать социальные связи и формировать доверие. Когда парень говорит, что идёт в бар с лучшей подругой, могут возникнуть подозрения. Психика девушки негативно реагирует на угрозу отношениям, отсюда ревность и конфликты. 

Чтобы не переживать, полезно всё обсудить с партнёром: кто вы друг другу, как видите своё будущее, как относитесь к изменам и общению с друзьями. Так будет проще пережить чувства и не ссориться с близким человеком.

7. Находитесь в эйфории после секса

Партнёры по сексу без обязательств редко ведут задушевные разговоры после интима: они не привязываются друг к другу эмоционально — встреча вряд ли повторится.

В период влюблённости секс становится более ярким, чем разовая связь. Человек ощущает как физическое, так и эмоциональное удовлетворение. Например, от слов или объятий. Уже после оргазма чувства насыщеннее — и вы можете находиться в такой эйфории, что становится сложно разговаривать и хочется обниматься.

8. Чувствуете себя в безопасности

«Бабочки в животе» перед встречей — красный флаг. Так организм предупреждает о стрессе и о том, что человек рядом не безопасен. Например, если партнёр опаздывает на встречу или не отвечает на сообщения уже неделю. 

При здоровой влюблённости вы чувствуете себя в безопасности рядом с человеком. В отношениях комфортно, спокойно, можно не бояться проявлять настоящие эмоции. Например, если вам 30 лет и вы всё ещё боитесь стоматологов, то вам не страшно об этом рассказать партнёру — он не осудит.

Как себя вести, когда вы влюблены

Влюблённость — штука непростая. Бывает страшно показать искренние чувства, и глупо шутить, и нелепо улыбаться, и вообще сделать что-то не так.

Вот пять советов, которые помогут общаться с партнёром в начале отношений.

1. Поддерживайте интересы друг друга. Если партнёр увлекается фотографией, спросите о его последних снимках или предложите вместе посетить фотовыставку.
2. Слушайте и задавайте вопросы. Если партнёр не в духе, постарайтесь аккуратно узнать, что случилось и чем вы можете помочь. Возможно, на работе досталась сложная задача. Дайте возможность ему выговориться.
3. Не забывайте о своих интересах. Влюблённость не должна полностью поглощать вас. Продолжайте заниматься вязанием или йогой по субботам. Так получится не потерять себя.
4. Будьте честны. Открыто говорите о своих чувствах и намерениях. Если вы хотите провести больше времени вместе, скажите об этом напрямую. Или если вдруг о чём-то переживаете, обсудите сразу — это проще, чем строить догадки и тем более устраивать слежку.
5. Уважайте личное пространство. Каждому иногда хочется побыть одному, даже в отношениях. Дайте возможность партнёру позалипать в видеоигры или почитать книгу, если для него это важно.