Секс по дружбе, друзья с привилегиями и отношения без обязательств: плюсы и минусы
И как не влюбиться в того, кто поддерживает и словами, и поцелуями

Ситуация: Вика пережила тяжёлый развод и год пыталась прийти в себя. Но недавно в офис пришёл симпатичный и эмпатичный Артём. И с ним как-то сразу нашлось о чём поговорить и над чем посмеяться. Однажды он позвал Вику на ланч — и закрутилось. Теперь каждые выходные у них новый досуг и яркий секс — больше ничего. Вике так проще: никакой ревности, готовки и драм.
Вместе с психологом Софьей Шапотайло-Гейнц разбираемся, что такое дружба с привилегиями и так ли она хороша, как кажется.
Что такое друзья с привилегиями (FWB)
Если вы хотя бы раз заходили в дейтинг-приложения, точно встречали там аббревиатуру FWB (Friends With Benefits). Это и есть друзья с привилегиями.
Простыми словами, дружба с привилегиями — это отношения, в которых люди дружат и иногда занимаются сексом, но не становятся парой в классическом смысле. Здесь вряд ли будут знакомства с родителями и ссоры из-за неразобранной стиралки.
Дружба с привилегиями похожа на шаурму: съел — и сыт. Тут тебе и общения положили, и секса добавили, и близости завернули, и даже укропчик доверия торчит. Быстро, доступно, удобно. Можно отложить на потом серьёзные отношения и переключиться на что-то более актуальное: учёбу, работу или воспитание собаки.

Как начинается FWB — с дружбы или секса? Бывает по-разному:
Чем отличается друг с привилегиями от любовника? Со вторым есть только секс, а с другом можно поговорить, посмеяться и просто быть собой. Получается, компонент дружбы интереснее только интима. Но в любом случае в FWB не нужно связывать себя обязательствами. Возможно, поэтому люди выбирают такой формат отношений.
5 признаков FWB
Не всегда понятно: мы просто спим и ходим завтракать в красивые кофейни или между нами что-то большее? Попробуем разобраться. Вот несколько моментов, по которым можно понять, что вы друзья с привилегиями, а не любовники или будущая семья.
1. Секс без обязательств
Договариваемся — встречаемся — приятно проводим время. Часовые обнимашки и нежности после здесь ни к чему.
2. Разделение дружбы и романтики
Свидания под звёздами, милые записки на холодильнике и букеты цветов — это не про FWB. Если и проводить 14 февраля вместе, то по приколу.
3. Чёткие границы
Есть главная договорённость: «Мы не влюбляемся и ничего не ждём друг от друга».
4. Сохранение дружбы
Да, секс есть, но люди по-прежнему выходят вместе на пробежки, пересматривают «Гарри Поттера» под Новый год и сплетничают в переписках.
5. Возможность строить другие отношения
В FWB люди не принадлежат друг другу. Они свободны заниматься сексом и встречаться с кем-то ещё.
Спросите себя: «Как я называю эти отношения?» и «Что в них входит, а что нет?» Потом задайте эти два вопроса партнёру. Может оказаться, что вы собираетесь на встречу как на свидание и предвкушаете особенную ночь. А друг в это время провожает симпатичную коллегу до дома и пишет: «Сегодня я пас». Планы нарушены, вас не выбрали, а быть недовольным как будто нельзя: вы же просто друзья. Если становится тревожно и даже больно — скорее всего, для вас это уже не дружба с привилегиями.
Плюсы и минусы дружбы с привилегиями
Классно, когда есть к кому приехать, если отключили горячую воду. И в этом же душе заняться сексом. Да и в фильмах FWB выглядит легко: эти двое — настоящие родственные души, потом сходятся и в сексе, чуть-чуть ссорятся, но в итоге влюбляются друг в друга. Вау!
На практике не всё так просто. Есть мнение, что дружба между мужчиной и женщиной невозможна: кто-то точно влюбится. А когда к этому добавляется заряд гормонов от секса — сопротивляться бесполезно. Кстати, в одной статье мы спросили у читателей, возможна ли разнополая дружба — и вот какие ответы получили:

Но даже если дружба с привилегиями случилась, здесь есть свои нюансы.
![]() |
![]() |
---|---|
— Доступный секс, в котором можно без стеснения обсудить свои фетиши и пожелания — друг поймёт. — Всегда есть с кем рвануть за город или сходить на премьеру фильма. — Свобода встречаться с другими: флиртовать, ходить на свидания и искать «своего человека». |
— Риск, что кто-то влюбится и захочет серьёзных отношений. — Много сложных чувств: от непонимания, кто мы друг другу, до ревности. — После FWB может быть сложно перейти к привычным отношениям: брать на себя обязательства и «принадлежать» другому. |
Главный плюс FWB — доступность. Хочется дружеской поддержки? Держи. Секса? Пожалуйста. И всё по договорённости, без лишних эмоций. Но в то же время по этой же договорённости можно строить отношения с другими. А ревновать нельзя — решили же не привязываться. И этот диссонанс сбивает с толку.
Правила друзей с привилегиями
FWB — это формат, в котором всегда много вопросов. И от окружающих, и внутри отношений. Например: дружба — это про близость, душевные разговоры — поддержка в трудной ситуации. Но почему на просьбу помочь друг пишет: «Сорри, я занят и вообще ничего тебе не должен». Из-за своей неоднозначности такой формат отношений хорош не для всех.
Дружба с привилегиями подойдёт тем, у кого нет времени или интереса прямо сейчас строить серьёзные отношения. Например, Саше пока не до любви. Он студент, но главное — профессиональный спортсмен. Парень знаком с Алиной, которая тоже занимается спортом. Иногда они бегают вместе. Саша хорошо относится к девушке, но ровно — никакой бури страстей. Для него быть другом с привилегиями — хороший вариант.
Но вряд ли FWB подойдёт тем, кто фантазирует, что сможет влюбить в себя. Или тем, кто быстро привязывается к другому и склонен к созависимости.
Если вы всё же решились на дружбу с привилегиями, лучше подстраховаться и описать правила, по которым будут работать ваши FWB. Вот какие вопросы можно обсудить:

Можно сделать договор с правилами, сроками и штрафами. Но это уже не будет дружба с её свободой выбора: «Хочу общаться с тобой, потому что ты мне интересен». И это не будут серьёзные отношения с их ответственностью, заботой и посвящённостью в жизни друг друга.
Скорее это будет похоже на деловые отношения стартаперов. Каждый думает, что он опытный директор, но споткнётся о первые же эмоциональные претензии второй стороны. Поэтому договариваться важно, но фиксировать каждую мелочь, пожалуй, не стоит.
Как выйти из таких отношений

Подруга стала как-то странно поглядывать и всё чаще шутить о свадьбе? Возможно, FWB и правда пора сворачивать. А может, ей просто нравится ваша новая стрижка. Здесь лучше спросить прямо.
Но вообще, причин окончания дружбы с привилегиями может быть много. Узнали у психолога самые частые:
- Нарушение правил. Максим с Верой решили никому не рассказывать о своих отношениях. Но в один день девушка вдруг выложила совместное фото с поцелуем, и его увидели все: друзья, семья, общие коллеги.
- Влюблённость. Ане классно с Юрой, но в формате «сериальчик + секс». А парню уже второй месяц неспокойно: его серьёзно тянет к Ане, хочется видеть её каждый день и вовсю делать счастливой.
Если вы думаете об этом человеке постоянно, ревнуете его ко всем вокруг или плачете, когда он напоминает об условиях ваших отношений, — скорее всего, дружба с привилегиями подошла к концу.
- Ощущение, что что-то не так. Когда просто тяжело морально, и мысли о встрече с другом напрягают. Ира договорилась на FWB со старым знакомым: было интересно попробовать. Но через полгода поняла, что ей скучно и вообще выходные интереснее проводить одной.
Конец FWB — это не всегда страсти. Чаще происходит так: человек начинает всё реже предлагать встречи, игнорит сутками — в итоге уходит в полный гостинг. И тогда всё заканчивается, как будто бы и не было.
Но всё же откатиться обратно к дружбе тоже можно.
Если отношения прекратились легко, ни у кого не осталось претензий — можно стать приятелями. Сохранить дружбу сложнее. Но если до FWB она была сильна, её реально вернуть. Просто нужно подождать, пока эмоциональная буря стихнет, а потом осознанно приложить усилия.
А бывает и так, что FWB преобразуется в свадьбу и семью.
В некоторых случаях дружба с привилегиями может перерасти в классические серьёзные отношения. Например, если оба человека не в браке, нравятся друг другу и хотят стать парой. Здесь уже есть крепкая основа: дружба и интимная близость — остаётся добавить обязательства.

Дружба с привилегиями — авантюра. А интересная она или больше опасная — решать только вам. В любом случае найти своего FWB можно на Мамбе❤️