Новогоднее меню для повышения тестостерона

Если твоё питание далеко от «зожного», то начни подготовку к празднику немного заранее. За неделю до 31 декабря стоит ограничить себя и своего мужчину в белом хлебе, сладком, жирном, жареном, в кофеинсодержащих напитках и алкоголе, особенно в пиве. Также исключи колбасу, сосиски и копчёности. Эти продукты засоряют организм и снижают либидо.

Белки и белочки 

• Добавь в меню полноценный белок – яйца, морепродукты, рыбу постное мясо и птицу. Это повысит выработку тестостерона у вашего мужчины
• Стоит почаще гулять в заснеженном парке, кормить белочек. Любая физическая активность, даже лениво-променадная, также спровоцирует всплеск тестостерона 
• Дай любимому поспать! Усталый мужчина – не гигант, к тому же половые гормоны вырабатываются в ночное время 
• Чай с имбирем – это тоже для тестостерона

Меньше порции, еще меньше картофеля  

Если мужчина – фанат традиционного стола с оливье, шубой и мимозой, не отнимай у него его детство, а просто видоизмени подачу. Не ставь на стол хрустальные тазики с едой, как это делалось в советские времена, а подавай аккуратными квадратами на красивых тарелках, как в хороших ресторанах. 

Вместо любимого картофельного пюре на гарнир предложи овощи на гриле – кабачок, сладкий перец, баклажаны и мини-кукурузу (она красивая, смешная и легкая для переваривания). В картошке нет ничего плохого, но мы почти всегда её переедаем, к тому же она точно будет в оливье.  

Бесценный цинк

Этот микроэлемент участвует в синтезе тестостерона, а самая высокая его концентрация – в морепродуктах. Закажи пару дюжину свежих устриц или приготовь креветки и мидии. Морские гады не только изысканно смотрятся на новогоднем столе, но и являются крышесносными афродизиаками. Добавь к ним немного авокадо и лимона – комбинация этих вкусов обострит фантазии и чувственность. 

Зелень приворотная 

Пусть хотя бы один новогодний салат будет из зелени. Мужчины часто к ней холодны, а зря! Ведь она содержит вещества, которые волшебным образом влияют на потенцию и либидо.

Петрушка содержит апигенин, снижающий концентрацию эстрогенов в мужском организме и повышающий уровень тестостерона. Сельдерей богат андростероном – это растительный аналог мужского тестостерона. В укропе есть аргинин, который также благодатно сказывается на потенции. 

Добавь в такой салат горсть тыквенных семечек, кедровые орешки, вяленые томаты, пармезан и благородное оливковое масло. И блюдо станет настоящим любовным зельем!

На сладкое – фрукты

Стоит забыть о тортиках «Прага» и «Птичье молоко», сахар, как известно, яд. Собери для лёгкого десерта красивую фруктовую корзину. Добавь туда не только традиционные мандаринки, без которых Новый год не Новый год, но и ананас, киви, клубнику, инжир и гранаты. Эти фрукты содержат витамины С, А и Е, фолиевую кислоту, а также такой драгоценный для мужского здоровья цинк. Все вместе это активизирует выработку не только тестостерона, но и эндорфинов и дофамина. 

Эстетика и эротика

Особое внимание удели сервировке. Шпажки, мини-тосты из чёрного хлеба, красивые салатники и салфетки – всё это способствует неспешной эстетичной трапезе. Маленькие порции весьма эротично употребляются, и у новогоднего ужина появляется сексуальный подтекст, поэтому с большой вероятностью будет бурное продолжение! Ну а после можно и горячее подать… 

Утро Нового года

1 января – самый «медленный» и уютный день в году, когда хочется лежать в обнимку, смотреть сериалы и есть что-нибудь «оживляющее». На помощь придут супчики, ведь горячая еда – лучший способ привести мужчину в тонус после бурной и бессонной ночи. Выбирайте из списка: щи суточные с квашеной капустой, наваристая куриная лапша с зеленью или сытная мясная солянка? Но если хочется чего-то экзотического, то можно приготовить тайский суп, чтобы первый день года запомнился не только приятным времяпровождением, но и лёгкой полезной едой.