Гайд по самопрезентации: что рассказать о себе на первом свидании, чтобы оно запомнилось

Представьте, что вы на первом свидании и дейт просит вас рассказать о себе. Что хуже: два часа излагать всю биографию от младенчества до наших дней или выдать короткое: «Ну… работаю, хожу в зал»?

Знакомство — это волнующий момент, хочется произвести хорошее впечатление и не наговорить лишнего. Рассказываем, как сделать классную самопрезентацию и подобрать темы, чтобы у вас сложился увлекательный и приятный диалог.

Почему важно уметь презентовать себя на первом свидании

Первое впечатление влияет на дальнейшее развитие отношений. Например, девушка приходит на свидание в кафе и видит парня в серых спортивках и с лохматой причёской. Вместо приветствия он говорит ей: «Чё кого? Я вот сюда поехал сразу после тренировки, даже помыться не успел». Первая мысль девушки: «Фу», вторая: «Фу-фу-фу». Скорее всего, она не даст ему шанса на продолжение, хотя парень мог быть классным, просто неудачно начал.

Чтобы дейт не сформировал о вас ошибочное мнение, нужно овладеть навыком самопрезентации. Он включает в себя:

• интересный рассказ о себе;
• акцент на сильных качествах;
• манеру общения и язык тела;
• внешний вид.

С чего начать рассказ о себе

Обычно в начале встречи звучат три вопроса: «Чем занимаешься?», «Ты отсюда?» и «Какие у тебя хобби?». Это база. Рассказываем, как лучше подать информацию.

О работе. Неважно, кем вы сейчас работаете — официантом или директором по маркетингу. О любой профессии можно рассказать интересно. Главное, говорите непринуждённо, без хвастовства или, наоборот, неловкости. А ещё не стоит говорить о деньгах. Лучше расскажите, что вам нравится в этой деятельности.

Об идентичности. Информация о том, где человек родился и вырос, помогает лучше его понять. Да и всегда интересно узнать о других городах, странах и народах. Совет: не нужно пересказывать всё семейное древо. В начале свидания, когда вы ещё не знаете друг друга, это может утомить. Расскажите только о себе. Если человеку будет интересно, он сам попросит рассказать больше.

Об увлечениях. Здесь главное — эмоции. Когда видишь человека, который горит своим делом, это мотивирует и вдохновляет пробовать новое. Но не стоит рассказывать обо всех своих увлечениях, оставьте козыри на потом. Выберите 2–3 любимых занятия и поделитесь опытом.

Как строить диалог дальше: пять советов

Помните, вы не на собеседовании или исповеди. Вам не нужно на протяжении пятнадцати минут рассказывать о себе, а затем слушать собеседника. Круто, когда это лёгкий и живой диалог, где вы обмениваетесь интересными фактами о себе.

Задавайте вопросы. После того как рассказали о любимом блюде, спросите, что предпочитает есть ваш дейт. Это покажет вашу заинтересованность в человеке. А как задавать вопросы, рассказали в этой статье.

Обыгрывайте обстановку. Если разговор резко прервался и вопросы закончились, оглянитесь вокруг. Например, вы в ресторане. Поделитесь с дейтом парочкой ваших любимых заведений в городе. Или вы гуляете в красивом парке: поделитесь впечатлениями от природы. Это подчеркнёт ваши интересы и взгляд на мир.

Будьте искренни. Это не значит, что нужно сразу открывать душу и делиться всеми секретами. Просто будьте собой — не врите о себе, чтобы понравиться человеку. Если у вас закрутится роман, рано или поздно правда вскроется и ваш партнёр поймёт, что вы не тот, кем казались.

Расскажите о себе что-то необычное. Круто иметь пару забавных фактов о себе в рукаве, они подчеркнут вашу уникальность. А ещё можно превратить всё в игру «две правды и одна ложь». Каждый из вас называет три факта о себе, один из них — лживый. Задача — угадать, какой именно.

Какие ошибки бывают в самопрезентации

Вроде всё хорошо: вы были вежливы и задавали вопросы. Но свидание почему-то закончилось через час. Что могло пойти не так?

Хвастовство. Когда человек говорит только о своих победах — это отталкивает, а не притягивает. Некоторые могут подумать, что им попался нарцисс. Да и в какой-то момент начинаешь сомневаться, а все ли эти достижения — правда?

Излишняя скромность или закрытость. Может показаться, что вы не заинтересованы и вам некомфортно. Попробуйте расслабиться, а если в моменте чувствуете, что не готовы говорить о себе, — переведите внимание на партнёра и задайте вопросы ему.

Демонстрация своих недостатков. Рассказывать о своих минусах и проблемах на первом свидании не стоит — не всем нравятся плохие парни и девочки. Это не значит, что нужно врать о своих качествах или привычках, просто акцентируйте внимание на достоинствах.

Монолог. Говорить без остановки и не давать партнёру возможности высказаться — красный флаг. Важно соблюдать баланс, слушать, задавать вопросы и проявлять интерес к собеседнику.

Обсуждение тяжёлых тем из прошлого. Разговоры о предательствах, токсичных отношениях или других негативных событиях портят атмосферу и неуместны на первом свидании.

Излишний пафос. Чем проще и искренее — тем лучше. Не нужно строить из себя сложную и загадочную личность, если внутри вы светлый одуванчик.

Слишком длинная или короткая самопрезентация. Нужно найти золотую середину: рассказ должен быть ёмким и при этом информативным, чтобы заинтересовать, но не утомить.

Как прокачать навык самопрезентации

Даже Цицерон не сразу стал великим оратором Древнего Рима. Он много учился, чтобы прокачать красноречие. Мы можем сделать то же самое. Вот несколько советов.

Определите свои сильные стороны. Может, вы цените в себе доброту, надёжность или свободный дух? Решите, что важно знать о вас потенциальному партнёру, и выпишите нужные качества. Подумайте, как о них можно рассказать.

Выделите слабые стороны. Это могут быть комплексы, страх выглядеть глупо или куча других тараканов. Если от них освободиться, станет намного легче не только ходить на свидания, но и находить новых друзей и развиваться в карьере.

Подготовьте речь заранее. Не у всех выходит легко рассказать о себе спонтанно. Попробуйте выписать информацию о себе и составить небольшие монологи. Отрепетируйте их вслух перед зеркалом, как будто отвечаете на вопросы. Это поможет почувствовать себя увереннее. Со временем вы сможете рассказывать о себе новым людям без подготовки.

Прочитайте книги о том, как прокачать речь, харизму и уверенность в себе. Например, «Как завоевать друзей» Дейла Карнеги или «Как разговаривать с кем угодно» Марка Роудза.