Как подготовиться к первому свиданию, чтобы оно прошло безопасно

Первое свидание всегда вызывает волнение, даже если вы уже сто раз на них были. Хочется, чтобы всё прошло легко, и при этом важно чувствовать себя спокойно.

Не хотим драматизировать, но первая встреча с малознакомым человеком — это всегда риск. Собрали понятный гайд, как подготовиться и что проверить заранее, чтобы всё прошло хорошо.

Как успокоиться и настроиться на лучшее

Перед первой встречей почти все переживают, даже если среди подруг вы считаетесь дейтинг-профессионалкой. Это обычная реакция, с ней не нужно бороться. Гораздо полезнее дать себе немного времени привыкнуть к мысли, что вы идёте на встречу с человеком, которого хотите узнать поближе, а не на экзамен.

Помогает простая установка: вам не нужно производить вау-впечатление — только понять, как вы себя чувствуете рядом с собеседником. Если отстать от себя, вы начнёте замечать простые вещи: удобно ли вам с этим человеком, получается ли поддерживать разговор, приятно ли слушать друг друга. Это куда важнее, чем попытки предугадать, что подумает парень.

Откажитесь от завышенных ожиданий

Желание провести свидание идеально только провоцирует тревожность. Чем больше требований вы предъявляете к себе — как говорить, как выглядеть, как реагировать, — тем сложнее оставаться живым человеком. На свидании это особенно заметно: вместо общения получается спектакль.

Лучше работает другой подход: выберите что-то одно, за чем вы хотите наблюдать. Например, комфортно ли вам сидеть рядом, нравится ли вам, как человек жестикулирует и говорит. Когда вы фокусируетесь на ощущениях, а не на своей идеальности, вечер идёт естественнее и вы лучше понимаете, подходит ли вам человек.

В конце концов, у Джима и Пэм в сериале «Офис» ушло три сезона на то, чтобы признаться друг другу в любви. Вам тоже не нужно торопиться: впереди ещё много встреч.

Старайтесь не понравиться, а познакомиться

Цель понравиться делает вас зависимой от реакции партнёра. Цель познакомиться возвращает внимание к себе: что вы чувствуете, есть ли мэтч, есть ли уважение к вашим границам?

Самый простой критерий — спокойствие. Если рядом с человеком легко, то общение складывается само собой. Если тело напрягается, мысли сбиваются и вам хочется создать дистанцию, то это сигнал, который лучше не игнорировать. Человек может оказаться отличным, но просто неподходящим для вас.

Первая встреча нужна, чтобы понять, хотите ли вы увидеть этого человека снова и продолжить знакомство. И лучший ориентир здесь — ваше собственное чувство комфорта.

Что надеть: выбираем комфортный образ

Если нас чему-то и учит опыт Бриджит Джонс, так это тому, как важно хорошо чувствовать себя в наряде. Задача на свидании — не впечатлить, а свободно ходить, сидеть, смеяться, жестикулировать. Если одежда заставляет вас думать о ней больше, чем о человеке рядом, она работает против вас.

Редкому мужчине важно, насколько идеально ровные у вас стрелки и насколько высоко сидят джинсы на бёдрах. Скорее всего, он даже не заметит этого. Зато всегда видно, если человек чувствует себя уверенно.

Комфорт и безопасность

Одежда не должна вам мешать. Если топ такой, что нужно каждые пять минут контролировать вырез, он не подходит для свидания. Если самое красивое платье задирается при ходьбе и его нужно всё время поправлять, лучше выбрать что-то менее великолепное, но более удобное.

Хорошо работает простой тест: когда вы надеваете вещь, хочется ли вам в ней выйти из дома прямо сейчас? Если да — это ваш вариант. Если нет — пусть полежит до другого случая.

Каблуки — прекрасная штука, но они лишают вас свободы передвижения. Узкая юбка может быть красивой, но в ней неудобно уходить быстрым шагом, если вы решите завершить встречу пораньше. Не нужно готовиться к побегу, но одежда, которая позволяет вам свободно двигаться, сделает вечер спокойнее.

Уместность

Место встречи влияет на выбор наряда. Если вы идёте гулять, одежда и обувь должны выдерживать долгую ходьбу, лестницы, непредсказуемые порывы ветра, жару или холод. Для бара или кафе подойдут вещи, в которых удобно сидеть: не съезжает ткань, не пережимает пояс, не мешают рукава.

И есть маленькая деталь, которая влияет на чувство безопасности: ваши руки должны быть свободны. Возьмите сумку, в которую влезает телефон, чтобы его не надо было всё время держать в ладони. Между клатчем и кросс-боди выберите вторую: она не требует отдельного внимания. Не хочется думать о плохом, но свободные руки дают больше контроля над ситуацией.

О чём говорить на первом свидании

Разговор должен помочь вам понять человека и убедиться, что он вам подходит. Даже если беседа не клеится, это нормально: у мистера Дарси из «Гордости и предубеждения» тоже не всё сложилось с первого разговора. Чтобы вам не думать, как и чем заполнить неловкую паузу, вот топ подходящих и неподходящих тем.

5 тем для лёгкой и приятной беседы

Такие темы работают лучше всего: они не напрягают и дают понять, как человек думает, шутит, реагирует.

Фильмы, сериалы, музыка. Это простой способ понять собеседника: какие жанры он любит, что его цепляет, что вызывает смех.

Истории из повседневности. По рассказам о соседях, коллегах и быте сразу видно, как человек смотрит на мир.

Интересы и занятия. Хобби помогают понять, что человек делает для удовольствия. На первом свидании не нужно уходить в глубокие объяснения — достаточно пары деталей, чтобы разговор двинулся дальше.

Город. Обсуждение любимых мест, маршрутов и видов помогает понять стиль жизни человека. Это безопасная тема, но она может дать неожиданно много информации.

Темы, которые раскрывают характер. На невинные вопросы вроде «Как ты отдыхаешь после тяжёлого дня?» или «Что тебя веселит?» обычно дают честные ответы, по которым можно понять, есть ли у вас мэтч с человеком.

3 темы, которые лучше не затрагивать на первом свидании

Некоторые темы слишком тяжёлые для первой встречи: они могут сбить настрой или создать лишнее напряжение.

Бывшие партнёры. Тут легко уйти в сравнения, оправдания, попасть в больное место. Такие разговоры уводят в прошлое, а вы знакомитесь здесь и сейчас.

Деньги и рабочие проблемы. Длинные жалобы про начальника или споры о финансовых взглядах редко сближают людей. Они скорее портят настроение, особенно если человек вас ещё почти не знает.

Серьёзные планы. Вопросы, хочет ли человек заводить детей или когда планирует жениться, уместны, но не на первой встрече. Они требуют доверия, которого между вами пока нет.

3 темы, которые помогают заметить редфлаги

Это обычные темы, которые особенно хорошо показывают отношение человека к личным границам, уважению и ответственности.

Отношение к другим людям. Если спросить про работу, сервис или соседей, на первом плане будет не история, а тон разговора. Если человек рассказывает обо всех свысока или с презрением, это о многом говорит.

Резкие реакции на отказ. Невинный вопрос вроде «Что делаешь, если что-то идёт не по плану?» показывает, как человек относится к слову «нет». Нормальная реакция — спокойная.

Ответственность за поступки. Когда человек рассказывает о сложных ситуациях, важно, как он говорит об этом: признаёт ли свои ошибки, или у него все кругом виноваты, а он д’Артаньян? Это показывает, как он будет вести себя в отношениях.

Как рассказывать о себе

Первая встреча не исповедь. Достаточно небольшой истории, которая даёт представление о вас, но не раскрывает информацию, которую рано выдавать незнакомому человеку.

Что можно спокойно рассказать:

• чем вы занимаетесь в самом широком смысле — сфера, направление, профессия;
• что вам нравится, какие у вас хобби — например, спорт, книги, музыка;
• что вам важно в общении с людьми;
• какие вещи делают ваш день лучше.

Что лучше не раскрывать сразу:

• адрес, даже приблизительно;
• компанию, где вы работаете, и ваш ежедневный график;
• маршруты, по которым ходите каждый день.

Личная безопасность: что продумать перед свиданием

Подготовка делает вечер предсказуемым и спокойным, а это основа нормального свидания, на котором можно сосредоточиться на человеке, а не переживать за себя.

Расскажите о своих планах близким

Перед свиданием стоит предупредить хотя бы одного близкого человека: подругу, сестру, коллегу. Это обычная мера безопасности. Достаточно короткого сообщения, куда вы идёте, во сколько начинаете и когда планируете вернуться. Так у вас появляется надёжный тыл: кто-то в курсе ваших планов и сможет прийти на помощь, если что-то случится.

Можно отправить ссылку на локацию, если место заранее известно, или даже оставить доступ к своей геопозиции включённым. По желанию можно переслать подруге контакт человека или скриншот его анкеты из приложения.

Добирайтесь сами

Не передавайте контроль за транспортом человеку, с которым вы видитесь впервые:

• Не стоит просить заехать и забрать вас. Поездка в чужой машине — зависимость от маршрута и решений незнакомого человека. Даже если предложение звучит мило, на первом свидании лучше отказаться.
• Не позволяйте ему заказывать вам такси, что бы ни говорили женские коучи в интернете. Так человек автоматически получит информацию о вашем адресе. А вдруг он сталкер?
• Продумайте пути отхода. Если место доступно только на автомобиле, а вы не хотите или не можете сесть за руль, лучше выбрать другое. Важно, чтобы у вас был простой способ уехать в любой момент, если решите закончить встречу. Такси тут не всегда поможет.

Выберите подходящее место встречи

Приятно доверить выбор локации мужчине, но на первом свидании лучше проконтролировать это самостоятельно. Вот три признака идеальной точки для вашей встречи:

• Нейтральная территория. Первое свидание лучше проводить в месте, где вы чувствуете себя свободно — в кафе, баре, парке, кофейне.
• Людные локации. Не толпы, конечно, но места, где достаточно людей, чтобы вы чувствовали себя в безопасности.
• Не квартира — ни ваша, ни его. Первое свидание не подходит для поездок к кому-то домой, потому что вы ещё не знаете человека и не можете быть уверены, что в закрытом помещении с ним всё будет окей.

Зарядите телефон

Смартфон — ваш главный инструмент для ориентации в городе и связи с близкими. Перед выходом убедитесь, что он заряжен хотя бы на 70–80%. Если заряда меньше, киньте в сумку пауэрбанк.

Проверьте, что интернет работает стабильно, и поставьте звук на такой уровень, чтобы не пропустить сообщение от подруги, которая в курсе свидания. В шумных местах телефон на беззвучном режиме легко не заметить.

Если у вас есть функция быстрого вызова определённого контакта, проверьте, как её включить. Это не значит, что она вам понадобится. Просто на всякий случай — и так вам будет спокойнее.

Если хотите, чтобы подготовка к свиданиям стала проще, чем сборы на работу, забирайте наш чек-лист. Можно сохранить его в телефон, отправить подруге и сверяться с ним каждый раз, когда собираетесь на новую встречу.