JavaScript has been turned off in the browser. Please turn it on. How can I do this?.

Search by tags

For example: твари, мамбы
Maximum 300 characters
Allowed limit is exceeded by
Comments blocked
Why?
Your comment was not sent. Only VIP users may comment on photos.
Activate VIP status
Игорь Арутов, 69
From Kemerovo. Last active long ago

Эмоции КАК влияют на здоровье

При попадании в стрессовую, «аварийную»  ситуацию, несущую угрозу для жизни, человеческий организм подавляет сигналы болевых рецепторов,  чтобы перевести тело в режим «энергосбережения». 

Точно также,   для защиты нашего благополучия,  ум подавляет сильные отрицательные эмоции во время психологических  кризисов. 

Примеры подобных ситуаций знакомы каждому человеку: проблемы на работе, конфликты в личной жизни, волнение в процессе обучения и переживания, связанные с состоянием здоровья близких…

Однако, сознательное или намеренное подавление эмоций в  период отсутствия стресса, может вредно воздействовать на наш разум и тело.

Подавление эмоций, по сути своей, являются избеганием эмоций . Эта стратегия эффективна только ограниченное время.

К сожалению, многие ошибочно полагают, что жить, подавляя (смотри «контролируя&raquo эмоции — полезно для здоровья, и поэтому искусственно «выравнивают» свой эмоциональный фон даже тогда, когда делать этого ни в коем случае не стоит.

 

Характерные особенности стратегии подавления эмоций:

 Отвлечение, как способ удержаться от реакции.

 Избегание разговоров о ситуации, как способ «не чувствовать»  негативные эмоции

 Избегание мест, людей и ситуаций, которые напоминают о негативных эмоциях

 Использование «заглушающих» эмоциональный дискомфорт техник ( алкоголь, наркотики, шоппинг, обжорство, etc)

Во многих мировых культурах, особенно в Южно-Азиатских, считается, что излишняя эмоциональность обнаруживает слабого человека.

Вне зависимости от того, насколько высоко оценивается обществом сила «не-выражения» чувств, подобная политика никуда не убирает причины возникновения реакции и лишь усугубляет напряжение, будущая разрядка которого может поразить своими масштабами.

 

Исследования показали, что подавление или сознательное избегание эмоций на самом деле усиливает их.

К примеру, столкнувшись с негативной ситуацией,  человек может стараться сделать свой  день как можно более «нормальным», смотреть только позитивные фильмы, разговаривать так, будто ничего не произошло…

Однако,  подавленная негативная эмоция  по-прежнему «присутствует» в организме, и самое крошечное происшествие может вызвать фонтаны слез, брани, и гнева.  

Такое поведение – нормальный способ  освобождения человеческого тела от гнета зашкаливающего эмоционального фона. Необходимо расценивать свою «неадекватную» реакцию как способ защиты тела от дальнейших повреждений.

 

Последовательное подавление эмоций включает повышение физического стресса   в теле человека, что приводит к повышению кровяного давления, повышает риск заболеваний сердца, возникновения онкологических заболеваний и сахарного диабета.

Кроме того, подавляющие эмоции люди чаще болеют из-за сниженного иммунитета, испытывают проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом.  

Исследования также показали связь между эмоциями «избегания» и плохой памятью, и большим количеством недоразумений, возникающих при общении с окружающими.

Это происходит потому, что регулярно подавляющие эмоции люди, зачастую менее осведомлены о вербальных и невербальных сигналах, которые они посылают и принимают в процессе общения.

Наконец, мужчины и женщины, избегающие проявления эмоций, особенно отрицательных, с большей вероятностью испытывают  тревогу и депрессии в своей жизни.

 

В то же время, социальные связи накладывают на человека ряд ограничений в проявлении эмоционального состояния – к примеру, мы не всегда можем расплакаться перед собеседником, опасаясь отрицательной обратной связи.

Но мы не должны отказывать себе в проявлении эмоций, оставаясь наедине с собой, и, по возможности, разделять эмоции с близкими людьми.

Самое главное психологическое правило заключается в том, что настоящая эмоциональная боль длиться не более двенадцати минут, все переживания, происходящие после – это сознательный акцент нашего разума на происходящем.  

Но эти «двенадцать минут» необходимо провести максимально эффективно – вспомните знакомые с детства советы: задайте тумака подушкам, рвите бумагу, плачьте, смейтесь, орите, визжите -  снижайте эмоциональное напряжение, и не только ваш организм, но и ваши близкие будут благодарны за это.

источник

  • МОЙ РАЗУМ СЕЙЧАС ЗАЦИКЛЕН НА ТОМ, ЧТОБЫ ЗАЙТИ К ТЕБЕ В ГОСТИ НА ОГОНЕК ..ПРИНИМАЙ НЕЖДАННО-НЕГАДАННОДАВАЙ, ИГОРЕК,  СПОЕМ ПОД ГИТАРУ..ВЫПЬЕМ ВИНА И ПРОСТО ОТДОХНЕМ...БЕЗ СТРЕССОВ. ПОЦЕЛУИ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ....

ID: 277977782, Visits this month: 7
, Replies:
The reply rate shows the ratio of incoming messages to replies. If the reply rate is low, it means that the user rarely replies. If it's high, the user is much more likely to reply.
Erotic photo

Photos that have been marked as «erotic» can only be viewed by users who have agreed to view erotic content. You can read more about this and change your preferences in the section «Settings».

If you mark a photo as «erotic», it will only be visible to users who have agreed to view erotic content. You can read more about this and change your preferences in the section «Settings».

OK

Search not available because you have deactivated «your profile participation in search». To remove limitations you must

Service payment is successful

The service will be activated shortly.
OK

An error has occurred.

Refresh the page and try again in 5 minutes
OK