про фигуру (девушкам)

Многие здесь спрашивают - что я делаю, чтоб иметь такую фигуру в свои 35 (занизила возраст на 1 год - не знаю почему). Отвечаю - ничего. Не хожу в спорт зал, не занимаюсь дома (хотя люблю движение, игры - но специально ничего не делаю), не голодаю и не сижу на диетах.

Возможно - генетика (да, папа и мама - красивые у меня).

Но нашла еще один момент: я не ем, чтобы успокоиться. Успокаиваюсь другими способами (музыка, кино, театр, любимые дела, общение, игры).

Перевозбуждение одного участка мозга ведет к возбуждению соседних участков - и этот очаг (доминанту) очень трудно погасить, успокоить.

Самый простой и вкусный способ успокоиться - еда. Лучший - медитация.

И, чтобы как-то успокоиться, люди едят, утихомиривают свой стресс.

Переедают почти все! Человеку нужно гораздо меньше еды, я проверила на себе.

Я убедилась: то, что считается нормой, на самом деле - двойная норма.

Конечно, это всего лишь мое мнение, мой опыт.