JavaScript has been turned off in the browser. Please turn it on. How can I do this?.

Search by tags

For example: мамбы, ушла_на
Maximum 300 characters
Allowed limit is exceeded by
Comments blocked
Why?
Your comment was not sent. Only VIP users may comment on photos.
Activate VIP status
Светлана, 58
From Vladivostok. Last active long ago

No title

Пляжная диета.



За загар отвечает пигмент – меланин, который выделяется, когда наш организм защищается от вредных солнечных лучей. Если правильно питаться, можно усилить выработку этого пигмента. 



Продуктов, помогающих получить красивый загар, в природе немало.



1. Сок из свежей моркови.

В морковке бета-каротин, он придаёт коже оттенок загара, и в одно и тоже время поддерживает её упругость. Перед походом на пляж стоит выпить стакан свежевыжатого сока с добавлением сливок – чтобы витамин усвоился. Также можно просто кушать свежую тёртую морковку.



2. Абрикосы и персики.

В них тоже много бета-каротина, а еще фосфор, железо, витамины категории В и прочие вещества, которые ускоряют процесс загара и оберегают от солнца. Достаточно съедать 200 граммов в день, чтобы ваш загар был золотистого цвета.



3. Помидоры.

В помидорах находится ликопин – сильный антиоксидант. Большое количество ликопина образовывается при термообработке томатов. Есть их нужно вместе с маслом – так полезные вещества будут усваиваться гораздо лучше.



4. Баклажаны.

Их лучше варить или запекать в духовке, прямо в кожуре, а после этого очищайте и разминайте со приправами солью, чесноком, и маслом – очень и очень вкусно и полезно.



5. Бразильский орешек.

Дневная доза селена находится всего в 1-2 орешках, а этот элемент гарантирует коже надёжную охрану от солнечных ожогов. Их можно чередовать с грецкими орешками, свежими грибами или проросшими злаками.



К продуктам уменьшающим выработку меланина относятся спиртные напитки, кофе, какао, соленья, маринады, копчености, петрушка, жареные блюда, шоколад.



! Если вы планируете длительный пляжный отдых, захватите с собой пахучее мандариновое (танжериновое) масло: капля масла, добавляемая в стакан сока (который лучше всего выпивать за несколько часов до похода на пляж) защитит вашу кожу от ожогов и пигментных пятен.

ID: 566123598, Visits this month: 20
, Replies:
The reply rate shows the ratio of incoming messages to replies. If the reply rate is low, it means that the user rarely replies. If it's high, the user is much more likely to reply.
Erotic photo

Photos that have been marked as «erotic» can only be viewed by users who have agreed to view erotic content. You can read more about this and change your preferences in the section «Settings».

If you mark a photo as «erotic», it will only be visible to users who have agreed to view erotic content. You can read more about this and change your preferences in the section «Settings».

OK

Search not available because you have deactivated «your profile participation in search». To remove limitations you must

Service payment is successful

The service will be activated shortly.
OK

An error has occurred.

Refresh the page and try again in 5 minutes
OK