Search by tags

Maximum 300 characters
Allowed limit is exceeded by
Comments blocked
Why?
Your comment was not sent. Only VIP users may comment on photos.
Activate VIP status
Natalia, 58
From Pushkino

Рецепты вечной молодости.

РЕЦЕПТЫ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ. (Перепечатка не помню откуда.) Хотя человеку генетически «гарантированы» 120 лет жизни, наш век короче. Японцы живут в среднем до 79лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы до78,немцы и американцы до 76, нигерийцы и сомалийцы до 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала 10 заповедей, следуя которым, мы можем продлить жизнь и сделать её более приятной.1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных для многих 2500 калорий довольствуйтесь1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к болезням. Питайтесь уравновешенно: ешьте не слишком много, но и не слишком мало.2-я заповедь: меню должно соответствовать возрасту! Каждый по возрасту нуждается в разном питании. У 30-летней женщины морщинки появятся позднее, если она регулярно будет есть орехи и печень. Людям старше 40 полезен бета-каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После 50, питаясь рыбой, вы защитите сердце и кровеносные сосуды.3-я заповедь: найдите себе подходящую работу! Работа способствует моложавости, утверждают исследователи. Тот, кто не работает, обычно выглядит на 5 лет старше своего возраста. Некоторые занятия, по мнению социологов, особенно помогают сохранить молодость. К их числу относятся занятия музыкой, изучение философии, увлечение живописью.4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность - лучшие средства против старения. Вывод исследователей: если дважды в неделю предаваться любви, вы будете выглядеть на 14 лет моложе. При интимных отношениях в организме вырабатывается эндорфин, который называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы. 5-я заповедь: имейте на всё собственную точку зрения! Утвердитесь в ней. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывёт по течению.6-я заповедь: двигайтесь! Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после 30 лет.7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано, кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остаётся молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных признаков зависит также и от температуры окружающей среды.8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Не слишком себя ограничивайте, выходите иногда за рамки жёстких жизненных правил. Временами, вопреки рекомендациям о здоровом образе жизни, позволяйте себе запретный лакомый кусочек. А если вдруг понравилась новая кофточка, забудьте об экономии.9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Вредно постоянно держать в себе негативные эмоции. Иногда стоит рассказать, что вас огорчило, или поспорить с тем, с кем вы не согласны. Тот, кто никогда не выплёскивает такие эмоции, более подвержен заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования 64% респондентов, страдающих раком, всегда подавляли гнев.10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности. Заставляйте работать мозг. Тем самым вы замедлите процесс возрастной деградации умственных способностей и одновременно активизируете работу сердца, систем кровообращения и обмена веществ. Живите играючи - живите долго!
ID: 69907888, Visits this month: 0
, Replies:
The reply rate shows the ratio of incoming messages to replies. If the reply rate is low, it means that the user rarely replies. If it's high, the user is much more likely to reply.
Erotic photo

Photos that have been marked as «erotic» can only be viewed by users who have agreed to view erotic content. You can read more about this and change your preferences in the section «Settings».

If you mark a photo as «erotic», it will only be visible to users who have agreed to view erotic content. You can read more about this and change your preferences in the section «Settings».

OK

Search not available because you have deactivated «your profile participation in search». To remove limitations you must

Service payment is successful

The service will be activated shortly.
OK

An error has occurred.

Refresh the page and try again in 5 minutes
OK